En resumen
En ayunas, la glucosa normal va de 70 a 99 mg/dL; dos horas después de comer, menos de 140 mg/dL.
De 100 a 125 mg/dL en ayunas es prediabetes; 126 mg/dL o más en dos ocasiones indica diabetes.
Un valor aislado no hace un diagnóstico: se repite y se completa con hemoglobina glicosilada.
Cuál es el valor normal de glucosa
En una persona sin diabetes:
| Momento | Valor normal |
|---|---|
| En ayunas (8 horas sin comer) | 70 a 99 mg/dL |
| 2 horas después de comer | Menos de 140 mg/dL |
| En cualquier momento del día | Menos de 140 mg/dL en general |
Valores de glucosa en prediabetes y diabetes
| Normal | Prediabetes | Diabetes | |
|---|---|---|---|
| Glucosa en ayunas | Menos de 100 mg/dL | 100 a 125 mg/dL | 126 mg/dL o más |
| 2 horas después de la curva de tolerancia | Menos de 140 mg/dL | 140 a 199 mg/dL | 200 mg/dL o más |
| Hemoglobina glicosilada | Menos de 5,7 % | 5,7 a 6,4 % | 6,5 % o más |
Para confirmar diabetes hacen falta dos resultados alterados, salvo que haya síntomas claros con una glucosa de 200 mg/dL o más.
Metas de glucosa si ya tienes diabetes
Las metas más usadas en adultos con diabetes:
| Momento | Meta |
|---|---|
| En ayunas y antes de comer | 80 a 130 mg/dL |
| 2 horas después de comer | Menos de 180 mg/dL |
| Con sensor de glucosa | 70 a 180 mg/dL más del 70 % del tiempo |
Tu médico puede indicarte metas distintas según tu edad, tu tratamiento y tu riesgo de hipoglucemia.
Cómo medir la glucosa correctamente
Lávate las manos con agua y jabón y sécalas bien. Restos de fruta o crema alteran el resultado.
Usa tiras vigentes y guardadas en su envase cerrado.
Pincha el costado de la yema del dedo, no el centro.
No aprietes demasiado el dedo.
Anota el valor con la hora y lo que comiste.
Los glucómetros caseros pueden variar hasta un 15 % respecto al laboratorio. Para diagnosticar se usa siempre el examen de laboratorio.
Qué puede alterar el resultado
Infecciones, fiebre o cualquier enfermedad aguda.
Estrés intenso o dolor.
Corticoides y otros medicamentos.
Dormir mal.
No cumplir el ayuno, o un ayuno demasiado largo.
Ejercicio intenso justo antes.
Qué hacer si tus valores de glucosa salen altos
Un valor aislado entre 100 y 125 en ayunas: repite el examen y pide una hemoglobina glicosilada.
126 o más en ayunas: consulta. Hay que confirmar y evaluar.
Más de 250 con sed, mucha orina, náuseas o vómito:
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Atención médica el mismo día.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la glucosa normal en ayunas?
Entre 70 y 99 mg/dL. De 100 a 125 mg/dL se considera prediabetes, y 126 mg/dL o más en dos ocasiones indica diabetes.
¿Cuánto debe marcar la glucosa 2 horas después de comer?
Menos de 140 mg/dL en una persona sin diabetes. En personas con diabetes, la meta habitual es menos de 180 mg/dL.
¿La glucosa normal cambia con la edad?
Los criterios de diagnóstico son los mismos para todos los adultos. Lo que cambia son las metas de tratamiento: en adultos mayores con diabetes suelen ser más flexibles para evitar hipoglucemias.
¿Qué pasa si mi glucosa está en 100?
Está en el límite. Un solo valor no hace un diagnóstico. Repite el examen en ayunas y complétalo con una hemoglobina glicosilada para saber si hay prediabetes.
¿La glucosa baja también es un problema?
Sí. Por debajo de 70 mg/dL se considera hipoglucemia y hay que tratarla, sobre todo si usas insulina o ciertos medicamentos para la diabetes.
Si tus valores salieron alterados, tráelos a mi consulta en Guayaquil y los interpretamos juntos.
